Setiap wanita ingin selalu tampil cantik dan ingin selalu tampak awet muda. Dengan melakukan berbagai macam cara perawatan, bahkan mengunakan krim atau bahan kimia yang justru malah bisa memperparah atau merusak kulit wajah dan malah membuat wajah terlihat kusam, kering, dan lebih tua dari pada umurnya. Padahal ada cara mudah dan lebih murah yang bisa memperlambat penuaan, sehingga kulit kita terjaga nutrisinya, karena bukan hanya tubuh saja yang butuh makan, tapi kulit juga. Supaya kulit sehat, lebih segar, kencang dan cantik.
Berikut ini adalah berbagai macam buah- buahan dan sayur-sayuran yang jika dikonsumsi dapat memberi nutrisi pada kulit dan bisa menghambat penuaan dini, sehingga anda akan tampil cantik dan awet muda.
1. Anti aging dengan mengkonsumsi buah Alpukat
Buah alpukat memiliki kandungan vitamin E yang mampu merangsang produksi kolagen agar kulit menjadi kenyal, cerah, dan tidak cepat mengalami penuaan.
2. Anti Aging /Penuaan dengan mengkonsunsumsi Bayam
Tahukah anda? Sayuran Bayam mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu memperlambat proses penuaan. Dengan mengkonsumsi Bayam secara teratur akan membuat kulit menjadi lebih muda, dan halus. Bayam mengandung banyak nutrisi, salah satunya Zat besi, Asam amino, Vitamin A, K, C, B Komplek, dan Folat yang bisa meminimalkan lingkaran hitam pada mata, jerawat, serta peradangan pada kulit.
3. Anti Aging /Penuaan dengan mengkonsumsi Kacang- kacangan
Kacang- kacangan kaya akan Protein, Serat, dan Omega 3 yang bagus untuk melawan radikal bebas dalam tubuh. Ada beberapa Jenis kacang- kacangan seperti, kacang almond, kacang merah, kacang mede, kacang tanah yang bisa kalian konsumsi untuk mencegah penuaan dini.
4. Anti Aging /Penuaan dengan mengkonsumsi Semangka
Buah Semangka merupakan buah yang mengandung air yang tinggi. Selain lezat, buah ini ampuh dalam menghambat penuaan. Buah Semangka mengandung Potassium, Vitamin C, serta Antioksidan yang bisa menjadi makanan bagi sel kulit, sehingga kulit akan bernutrisi dan menghambat penuaan dini.
5. Anti Aging /Penuaan dengan mengkonsumsi Buah Zaitun
Buah Zaitun juga memiliki kandungan polifenol dan anti oksidan yang kuat, yang akan melindungi tubuh kita dari rusaknya sel akibat radikal bebas dan menyehatkan kulit kita. Buah Zaitun akan members manfaat sebagai anti penuaan, anti inflamasi, anti kinked dan anti patogen. Selain buahnya, zaitun juga bisa d jadikan minyak yang baik untuk kulit, dengan cara mengoleskan ke kulit, kulit kita menjadi lembab, kenyal dan kencang.
Demikianlah beberapa makanan yang bisa menghambat penuaan dini pada kulit/ anti aging yang bisa kita manfaatkan dan konsumsi dalam kehidupan sehari- hari.
0 comments:
Posting Komentar