Cara Atasi Sembelit Alami

Posted by dapur makanan Posted on 06.22 with No comments






Sembelit atau susah buang air besar atau juga sering disebut konstipasi merupakan penyakit yang dianggap sepeleh, padahal kalau tidak diatasi dan dibiarkan saja bisa memicu penyakit lain. Sembelit disebabkan oleh tinja (feses) yang mengeras, dan lama tidak BAB, sembelit juga dapat menyerang siapa saja baik anak-anak maupun dewasa. 
Banyak faktor yang bisa menyebabkan dan yang melatarbelakangi terjadinya sembelit antara lain :
  • Kurang makanan yang mengandung serat
  • Kurangnya cairan yang menyebabkan feses mengeras.
  • Kebiasaan menunda BAB
  • Usus kurang elastis
  • Duduk terlalu lama, menyebabkan usus besar kurang bekerja maksimal
  • Gangguan pada sistem pencernaan , seperti kangker dan radang dinding usus
  • Mengkonsumsi obat tertentu atau vitamin yang mengandung zat besi







  • Pola makan yang tidak seimbang, seperti kurangnnya makanan berserat.
  • Kurangnya cairan yang menyebabkan feses mengeras.
  • Kebiasaan menunda buang air besar.
  • Usus kurang elastis
  • Kurang aktivitas gerak dan pekerjaan yang menuntut terlalu lama duduk. Hal tersebut menyebabkan usus besar kurang bekerja sehingga feses sulit turun.
  • Gangguan pada sistem pencernaan, seperti kanker dan radang dinding usus.
  • Efek samping obat tertentu seperti obat antidepresan
    • - See more at: http://imkaberita.blogspot.com/2013/01/cara-mengatasi-sembelit-sulit-buang-air.html#sthash.BeWfNvrN.dpuf
     Tips untuk mengatasi sembelit :
    • Kurangi minuman yang mengandung kafein, seprti teh dan kopi.
    • Hindari makan dalam porsi besar, karena membuat sistem pencernaan tidak bekerja maksimal.
    • Melakukan olahraga, karena sistem metabolisme tubuh menjadi lancar
    • Bagi anda yang mengkonsumsi obat- obatan yang bisa membuat sembelit usahakan minum vitamin C untuk menyeimbangkan tubuh.
    • Untuk bayi, diusahan diberi ASI sampai usia 2 tahun, dan diberi sayur dan buah-buahan yang dibikin bubur.







  • Pola makan yang tidak seimbang, seperti kurangnnya makanan berserat.
  • Kurangnya cairan yang menyebabkan feses mengeras.
  • Kebiasaan menunda buang air besar.
  • Usus kurang elastis
  • Kurang aktivitas gerak dan pekerjaan yang menuntut terlalu lama duduk. Hal tersebut menyebabkan usus besar kurang bekerja sehingga feses sulit turun.
  • Gangguan pada sistem pencernaan, seperti kanker dan radang dinding usus.
  • Efek samping obat tertentu seperti obat antidepresan
    • - See more at: http://imkaberita.blogspot.com/2013/01/cara-mengatasi-sembelit-sulit-buang-air.html#sthash.BeWfNvrN.dpuf







  • Pola makan yang tidak seimbang, seperti kurangnnya makanan berserat.
  • Kurangnya cairan yang menyebabkan feses mengeras.
  • Kebiasaan menunda buang air besar.
  • Usus kurang elastis
  • Kurang aktivitas gerak dan pekerjaan yang menuntut terlalu lama duduk. Hal tersebut menyebabkan usus besar kurang bekerja sehingga feses sulit turun.
  • Gangguan pada sistem pencernaan, seperti kanker dan radang dinding usus.
  • Efek samping obat tertentu seperti obat antidepresan
    • - See more at: http://imkaberita.blogspot.com/2013/01/cara-mengatasi-sembelit-sulit-buang-air.html#sthash.BeWfNvrN.dpuf kebiasaan menggunakan obat pencahar sebagai efek samping dari obat, minum obat vitamin yang mengandung zat besi, kurang mengonsumsi serat,  kurang mengonsumsi air putih dll. 







  • Pola makan yang tidak seimbang, seperti kurangnnya makanan berserat.
  • Kurangnya cairan yang menyebabkan feses mengeras.
  • Kebiasaan menunda buang air besar.
  • Usus kurang elastis
  • Kurang aktivitas gerak dan pekerjaan yang menuntut terlalu lama duduk. Hal tersebut menyebabkan usus besar kurang bekerja sehingga feses sulit turun.
  • Gangguan pada sistem pencernaan, seperti kanker dan radang dinding usus.
  • Efek samping obat tertentu seperti obat antidepresan
    • - See more at: http://imkaberita.blogspot.com/2013/01/cara-mengatasi-sembelit-sulit-buang-air.html#sthash.BeWfNvrN.dpuf
    Apalagi jika anak anda mengalami sembelit, dan anda mencoba berusaha untuk mencari obat untuk mengobati sembelit anak anda secara alami , disini penulis akan memberikan tips info untuk mengatasi sembelit anak maupun dewasa, secara alami dan aman untuk kesehatan. Apalagi jika takut untuk mengkonsumsi jamu-jamuan ,anda bisa mencoba buah-buahan yang bisa mengobati sembelit.

    Adapun obat yang bisa digunakan untuk mengatasi sembelit , ada beberapa alternatif yang bisa anda pilih dengan mudah , yaitu :

    1. Menggunakan buah pepaya

    Pepaya mengandung papain, yaitu senyawa yang dapat memperpanjang daya cerna pepsin sehingga bisa mmperlancar sisitem pencernaan kita.
    Caranya : Buah pepaya matang dikupas, dan dicuci menggunakan air matang yang diberi sedikit garam, kemudian potong- potong dan dimakan, lakukan 2 kali sehari setelah makan.

    2. Buah Wortel

    Caranya : Wortel diparut/ diblender dengan diberi air matang 1/4 gelas, dan beri sedikit garam, kmudian minum 2 kali sehari.

    3. Buah Nanas

    Caranya : Buah nanas diblender , dan minum 2 kali sehari setelah makan.

    Selamat mencoba beberapa tips obat yang bisa mengatasi sembelit secara alami, dan aman, karena berasal dari buah-buahan. Apalagi kalo anak -anak yang mengalami sembelit, tentunya anda akan memberikan yang terbaik untuk buah hati anda. setiap makan biasakan makan sayuran dan buah-buahan yang baik untuk kesehatan pencernaan anak.

    Labels: , , , , , , ,

    0 comments:

    Posting Komentar